一、穿九宮
1.坎：（水）（腎）八卦之4，代表水，（坎坷：道路凹凸不平。事情不順利或不稱心。）
2.坤：（土）（脾）八卦之2，代表地，（乾坤：代表天地,陰陽,男女的意思）
3.震：（木）（肝）八卦之3，代表雷，（地震）
4.巽：（木）（膽）八卦之6，代表風，（溫巽：溫和謙遜）
5.中：（土）（臍）
6.乾：（金）（大腸）八卦之1，代表天，（乾坤：代表天地,陰陽,男女的意思）
7.兌：（金）（肺）八卦之8，代表沼澤，（兌換）
8.艮：（土）（胃）八卦之5，代表山，（艮域：東北地區）
9.離：（火）（心）八卦之7，代表火
二、練九步
1.龍：行步 云龍觀天（行步穿掌）
2.虎：弓步 虎嘯生風（弓步虎撲）
3.熊：馬步 熊霸之力（懷中報月）
4.猴：踢步 猿猴獻果（踢腿前蹬）
5.蛇：虛步 白蛇吐信（虛步插掌）
6.鷹：提步 雄鷹展翅（金鷹獨立）
7.蟾：跳步 蟾躍飛天（雙腳跳躍）
8.鶴：纖步 仙鶴翩翩（纖纖翹起）
9.龜：蹲步 龜齡遨游（長命龜吸）
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